Abnehmen ohne Sport – Kontrollieren Sie ihr Essverhalten!

Das Wort Sport, für so manchen einen ist es ein Graus und gerade dann, wenn man abnehmen will. Sport, das heißt seine Freizeit opfern, sich in das Fitness-Studio schleppen und das alles, obwohl die Diäten, die angeboten werden, doch versprechen, dass man leicht abnehmen kann.

Sicherlich gibt es die unterschiedlichsten Methoden, wie Sie Ihre überflüssigen Pfunde los werden können. Gerade der Wunschtraum vom Abnehmen ohne Sport wird von vielen gehegt. Denn entweder ist man zu bequem oder es mangelt an Zeit.  Möchten Sie effektiv abnehmen ohne Sport, dann haben Sie die Möglichkeit sich für eine Diät zu entscheiden. Doch dann ist es wichtig, das Sie große Sorgfalt walten lassen bei der Auswahl, denn nicht jede dieser Diäten ist ausgewogen und gesund. Bei diesen Diäten müssen Sie Ihre gesamte Ernährung von jetzt auf sofort umstellen, damit Sie ihr Wunschgewicht erzielen. Ansonsten laufen Sie Gefahr, dass der berühmte Jo-Jo-Effekt Sie einholt und nicht nur die Pfunde zurückkehren, die Sie verloren haben, sondern gleich noch ein paar mehr. Es ist wichtig, dass Sie alle Mahlzeiten ganz bewusst zu sich nehmen und ihr Essverhalten genau kontrollieren. Nur dann ist es Ihnen möglich, das Essen zwischendurch, vor dem Fernseher oder aber das Essen aus purer Langeweile oder aus Frust zu vermeiden. Befolgen Sie diese Ratschläge, dann ist es möglich auch ohne Sport effektiv abzunehmen.

Ein Sportprogramm ist unterstützend

An dieser Stelle sollte aber nicht unerwähnt bleiben, dass Sie ohne Sport abnehmen können, doch für einen langanhaltenden Erfolg ein regelmäßiges Sport- und Bewegungsprogramm absolut unterstützend wirken kann. Dafür müssen Sie keine sportlichen Höchstleistungen erbringen, sondern es reicht schon aus, wenn Sie zwei bis dreimal die Woche sich jeweils rund 30 – 40 Minuten sportlich betätigen. Dies fördert das „effektiv abnehmen“ und hält Ihren Körper fit.